こんにちは、ミホです。Macを使用していると、ストレージには余裕があるのに、動作が遅く感じることを経験したことがありますか？本記事では、Macが重くなる原因を探り、具体的な解決法を提案します。Macの動作が遅いと感じている方は、ぜひこの記事をお読みください。
目次：
- 対処法①CleanMyMac Xを使用する（一番便利）
- 対処法②キャッシュのクリア
- 対処法③メモリのアップグレード
- 対処法④ディスクの最適化
- 対処法⑤ウイルススキャン
- 対処法⑥再起動
- 対処法⑦macOSのアップデート
- 対処法⑧不要なアプリを終了する
Part1：Mac容量があるのに重い、その原因は？
Mac容量あるのに動作が遅くなる原因はいくつかあります。主な原因は以下の9つになりますので、詳細を見てみましょう。
原因①Macのメモリ不足
ストレージに空きがあっても、RAM（メモリ）が不足していると、アプリの動作が鈍くなることがあります。特に、同時に多くのアプリを開いている場合や、メモリを大量に消費するアプリを使用している場合に顕著です。
原因②スタートアップ項目が多すぎる
起動時に自動で立ち上がるアプリが多いと、システムリソースを浪費するため、Macの起動や動作が遅くなります。
原因③アプリのバックグラウンド実行
リソースを大量に消費するアプリがバックグラウンドで動作していると、CPUやメモリの使用率が上がり、全体のパフォーマンスが低下します。
原因④システムキャッシュや古いファイル
ブラウザやアプリは、動作をスムーズにするためにキャッシュを作成しますが、これが蓄積されることで逆に動作が遅くなることがあります。定期的にクリアすることが推奨されます。
原因⑤ウイルスやマルウェア
最近では、Macも標的とするウイルスやマルウェアが増えています。これらの悪意のあるソフトがバックグラウンドで動作していると、システムのパフォーマンスに悪影響を及ぼすことがあります。
原因⑥ ハードウェアの問題
古いハードドライブ（HDD）やSSDの劣化が原因で、読み書きの速度が遅くなることがあります。特に、HDDはSSDに比べてアクセス速度が遅いため、パフォーマンスに大きな影響を与えることがあります。
原因⑦システムファイルの破損
システムファイルが破損すると、Macの動作が不安定になることがあります。
原因⑧ソフトウェアの非互換性
一部のアプリケーションは、現在のシステムバージョンと互換性がなく、Macの動作が遅くなることがあります。
原因⑨macOSは古い
システム更新を怠ると、パフォーマンスの問題やセキュリティの脆弱性につながることがあります。
以上はMacの動作に影響を及ぼす主な理由とします。ここからは、重いを解消し、Macを快適に使うための具体的な方法を見ていきましょう。
Part2：Mac重いを解消する対処法？
Macを高速する方法もいくるかありまう。初心者向けの方法があり、上級者向けの方法もあります。
対処法①CleanMyMac Xを使用する（一番便利）
CleanMyMac XはMac専門のメンテナンスソフトです。不要なファイルのクリーンアップ、システムの最適化、アプリの管理、ウイルススキャン、Mac高速化を提供する多機能ツールです。使いやすいインターフェースで、Macのメンテナンスを簡単に行えます。とても初心者の方に向きます。
CleanMyMac Xを使用して、重いMacを解消する方法を見てみましょう。
Step1：CleanMyMac Xを公式サイトからMacにダウンロードしてインストールします。
Step2：CleanMyMac Xを起動します。
Step3：「スキャン」ボタンをクリックして、Macをスキャンします。スキャンが完了するまでお待ちください。
Step4：スキャン結果画面で、ジャンクファイルの詳細を確認でき、高速化するためのタスクを確認することも可能です。
Step5：確認が完了したら、「実行」ボタンをクリックすると、不要ファイルの削除や高速化するためのプロセスが始まります。完了するまでしばらくお待ちください。
対処法②キャッシュのクリア
ブラウザやアプリのキャッシュを定期的にクリアすることが重要です。SafariやChromeでは、設定メニューから簡単にキャッシュをクリアできます。また、アプリの設定からも一時ファイルを削除できる場合があります。
対処法③メモリのアップグレード
可能であれば、RAMの増設を検討しましょう。特に、8GB未満のメモリを搭載している場合は、16GB以上に増設することで、複数のアプリを同時に快適に使用できるようになります。
対処法④ディスクの最適化
macOSには、ディスクユーティリティが備わっています。このツールを使って、ディスクの修復や最適化を行うことで、パフォーマンスの向上が期待できます。また、ストレージの空き容量を確保するために、不要なファイルやアプリを削除することも効果的です。
対処法⑤ウイルススキャン
信頼できるセキュリティソフトを導入し、定期的にウイルスやマルウェアのスキャンを行いましょう。最近では、無料のウイルス対策ソフトも多く存在しますので、自分に合ったものを選ぶと良いでしょう。
対処法⑥再起動
定期的にMacを再起動することで、メモリをリセットし、動作をスムーズにします。特に、長時間使用していると、メモリがフラグメント化し、パフォーマンスが低下することがあります。
対処法⑦macOSのアップデート
最新のmacOSにアップデートすることで、バグ修正やパフォーマンス向上が期待できます。定期的にソフトウェアの更新を確認し、必要に応じて最新バージョンにアップグレードしましょう。
対処法⑧不要なアプリを終了する
アクティビティモニタを開いて、現在動作しているアプリを確認できます。不要なアプリを終了することで、CPUやメモリの使用率を下げ、システムのパフォーマンスを改善できます。これで、Macの重いを解消できるはずです。
アクティビティモニタへアクセス手順：
Step1：Macで「command」と「スペースバー」を同時に押して、Spotlight検索を喚起します。
Step2：「アクティビティモニタ」を入力し検索して、アクティビティモニタを開きます。
まとめ
Macが重いと感じた場合は、まず原因を特定し、適切な解決法を試してみることが重要です。これらの対策を講じることで、快適な使用環境を取り戻すことができるでしょう。もしそれでも改善しない場合は、専門のサポートを受けることをおすすめします。快適なMacライフをお楽しみください。
Step5：確認が完了したら、「実行」ボタンをクリックすると、不要ファイルの削除や高速化するためのプロセスが始まります。完了するまでしばらくお待ちください。
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